体育资讯
体育资讯的宗旨是要让每位用户从我们提供的产品中感受到年轻，感受到健康的生活状态。内容的重点不仅仅是体育本身，而是运动的内涵，其中不仅包含大型体育赛事，而且涉及到所有的体育项目以及相关评述。除了受众很高的包括足球、篮球等内容外，还有观赏性十足的F1赛车、搏击、职业橄榄球等等，配合全方位的知识以及花絮内
掌握「跳繩減肥」4要領， 燃脂效果延長6小時！
跳繩減肥怎麼做？結合跳繩和有氧伸展操的完整減肥操，週做3天瘦身還能練出緊實線條！跳前先暖身啟動燃脂力，3分鐘基礎跳繩，提高燃脂效率！四種跳繩後舒緩收操伸展助瘦...
53歲莫文蔚「貓步走」打造逆天美腿30年沒變！排毒消腫3秘訣公開
53歲天后莫文蔚不只歌聲始終令人陶醉，身材也是一直保養得穠纖合度，出道30年的她原來還靠著「食補美顏湯」打造紅潤好氣色，來看看莫文蔚維持筆直細長腿的秘訣！...
倒退走4個好處大升級！減脂、提升記憶、減少膝蓋發炎4訣竅這樣練
曾在操場或運動場看過旁人「倒退走」嗎？研究發現倒退走不僅可以訓練平衡、提升心肺能力，還能改善關節炎、慢性疼痛！不過專家提醒，倒退走更要留意安全，以免摔傷得不失。...
71歲嬤增肌減脂！10幾年難降的血糖靠它6週拉下：原來早餐都吃錯，白饅頭和這食物不能碰
許多專家、學者都肯定吃早餐的好處，但是早餐如果吃錯，反而可能造成身體的負擔！一名糖尿病患每天吃白饅頭、白粥當早餐，看似清淡健康卻是導致血糖飆高的兇手！...
討厭運動的醫生瘦了5㎏！一天4分鐘減脂增肌打造易瘦體質
本書介紹的一天4分鐘「輕量HIIT」，這是最有效率的運動。我實際測試後的結果如下，出乎意料的是，反覆進行短時間的運動後，我竟然瘦了5 ㎏。...
放假狂吃打亂減肥計畫？這樣吃幫你快速消腫恢復好體態
在一些特殊的日子裡，比如新年、生日、紀念日，或者旅行日、聚餐日等，都免不了大吃大喝。「狂歡」後，有哪些飲食方案可以「急救」正在進行中的減肥計畫呢？...
轉轉耳垂改善淋巴循環，肩頸就不痠痛
如何消除肩頸痠痛、頭痛問題？壓力、磨牙等問題會導致下巴附近肌肉變硬，不光是引起肩頸痠痛，也和各種身體不適有關聯。轉動耳垂就能改善肩頸痠痛、頭痛。...
88歲阿嬤瘦12kg、不用再吃血糖藥！不節食降血脂秘訣大公開
不過阿嬤年紀大，又有血糖問題，更需要漸進式的調整飲食分量，第一個月雖然只有減下了二公斤，但是到了第五個月，已經瘦下十公斤。...
走路不是越大步越好！一個秘訣讓大腦年輕、腿力回春瘦全身
比起單純運動，走路實際上也有減肥，甚至是預防失智的效果，只要在走路時記得一個要點，就能夠讓走路的功效更加顯著。...
改善頸紋、擊退日益鬆弛的雙下巴！3步驟幫自己練回天鵝頸
戴上口罩後，臉部會不由地覺得沉重，人們也會為了保護口鼻而把頭低下來，頸部肌肉便會逐漸鬆弛，這也是導致雙下巴、產生頸部細紋的原因。...
荷爾蒙決定你會胖在小腹或屁股！6種荷爾蒙失衡改善對策一次看懂
荷爾蒙與肥胖互為因果，荷爾蒙是造成體態不勻稱的重要關鍵，接下來，跟著文章來了解各種荷爾蒙失衡所造成的肥胖，分別為P型、L型、C型、T型肥胖，並一一說明改善之道。...
最強腸道伸展運動！她3個月甩6公斤、腰圍減18公分
做什麼運動比較容易瘦？日本專家推薦每天做「腸道伸展操」，簡單的瘦身伸展運動就能夠幫助排便順暢、減少體內廢物堆積，改善肥胖問題！...
美女中醫院長教你拍小腿，5分鐘激瘦消水腫
小腿水腫、贅肉怎麼瘦？田宜民中醫師推薦久站、常穿高跟鞋導致小腿肌肉腫塊的人，每天拍打經絡5分鐘就能緩解疲勞腫脹瘦小腿！...
日本名醫小林弘幸推薦：長生味噌湯2周體脂少3.2％！
日本名醫設計的「長生味噌湯」，結合兩種味噌與豆漿、雞肉的營養，不但有助抗老、抗氧化更有減肥效果，日本女星實際測試，2週體脂率就少了3.2％！...
改善睡眠、熱潮紅，更年期女性2天要做1次這件事
【曹昭懿（臺大醫學院物理治療中心主任）、簡盟月（物理治療系副教授）】更年期不適症狀包括失眠、熱潮紅等，運動有類似荷爾蒙功效，至少每兩天運動一次有助改善停經症候群...
